一、什么是元認知

“元認知”概念是弗萊維爾提出來的。按照弗萊維爾的觀點，元認知就是人對于自己認知活動的認知，具體地說，元認知概念包括三個方面的內容：一是元認知知識。二是元認知體驗，即伴隨著認知活動而產生的認知體驗或情感體驗；三是元認知監控，即個體在認知活動進行過程中，對自己的認知活動積極進行監控，并相應地對其進行調節，以達到預定的目標。因此，元認知過程實際上就是指導、調節我們的認知或認識過程，選擇有效認知或認識策略的控制執行過程。

其實質是人對認識或認知活動的自我意識和自我控制。

元認知的3個成分是互相聯系、互相影響的:元認知知識的掌握，有利于產生準確的元認知體驗，有利于有效地實施元認知監控;準確而積極的元認知體驗，有利于有效地實施元認知監控，并由此積累正確的元認知經驗和知識;有效的元認知監控，有利于產生積極的元認知體驗并獲得更豐富的元認知知識。因此，元認知知識、元認知體驗、元認知監控在人的認識活動中互相聯結，成為一個有機統一的整體，協同實現對認識活動的監視、控制與調節作用。由此可見，對學生來說，元認知實際上就是在學習活動中通過對自己、學習任務與學習方法的認識，來準確地體察和自覺地控制自己的學習活動，從而主動地有效地發展自己。而元認知能力也就是在學習活動中，自我認識、自我控制，以求得自我發展的能力。

大量的心理學研究結果證實，元認知能力與學生的學習能力、學業成績有著密切的聯系。元認知能力強的學生學習能力強，學習效率高，學業成績好;反之亦然。國內外的學者對學生在閱讀、記憶、寫作以及解決問題等智力活動中的元認知作用的研究都證明了這一點。

元認知研究的一個重要意義是解決學生“學會學習”的問題。研究表明：元認知水平的高低，聯系著學生是否具有較多的關于學習及學習策略方面的認識，并能否善于監控自己的學習過程

二、閱讀需要元認知

閱讀是人們獲取信息，進行交流的重要途徑。閱讀能力在英語語言基本技能中占有重要地位。英語教師非常重視學生閱讀能力的培養。因為提高學生的閱讀理解能力，不僅是英語教學的目的，也是英語教學的手段和途徑。只有學生閱讀能力的不斷提高，語言知識的不斷增加，他們才能增長知識，開闊眼界，在信息的海洋中暢行無阻。而現實情況是很多學生一遇到閱讀理解就頭疼。盡管為了提高學生的閱讀能力,越來越多的教師和語言工作者做了大量的研究，但效果似乎都不顯著。作者來自一所師范學校，目前從事非英語專業學生的英語教學工作。在工作過程中作者發現，學生做起閱讀理解來經常是讀了幾遍不知道自己讀的是什么內容或者讀著讀著就不知道自己在讀些什么了。其結果是他們認為閱讀活動索然無味，進而失去了閱讀的興趣和學習的信心。

相關研究證實，閱讀策略教學可以提高學生的閱讀水平。

Paris等人認為：“策略型的閱讀要求不斷的監控和評價自己的閱讀理解，最終達到閱讀的目標和目的。”換句話說，一個讀者若要有效的完成閱讀活動，就必須把閱讀作為自己的意識對象，積極的加以監控，并且在必要的時候采取補救策略去解決閱讀中出現的問題，這些都是元認知活動。如果能將元認知策略運用到閱讀教學中，讓學生學會對自己閱讀活動進行監控和調整，勢必可以解決學生的閱讀障礙，提高閱讀水平，增強閱讀興趣和信心。所以作者希望通過研究元認知策略在英語閱讀教學中的應用來幫助學生重新認識英語閱讀，幫助學生提高學習效率。

三、元認知訓練的方法

1、掌握基本的元認知知識

元認知知識是學生培養元認知能力的基礎。在閱讀教學中，教師要設法讓學生知道什么是元認知；在具體地閱讀過程當中按照實際的需要來選擇不同的策略來解決問題；在閱讀中知道什么時候用什么策略為什么要使用這個策略。學生只要了解了這些知識，才能靈活運用，才能在實際操作中使用得當，從而不斷提高自己的元認知能力，進而提高閱讀水平和自我學習的能力。

2、培養學生元認知監控的能力

在教學中，要讓學生不斷地進行自我提問以及時對自己的學習過程進行有效的監控與調節。如在閱讀中自問：“我完成了閱讀目標嗎？”“我理解文章內容了么？”“我把握住了文章的中心了嗎？”等。這就是在判斷學習策略運用是否恰當有效。如果意識到所用的策略無效或效果不佳，則需要調節和變換學習策略。通過如此不斷的自我反饋、自我評價，就能優化學習過程，達到預定的學習目標。元認知監控的能力也得到了提高和發展。

3、營造有利于提高學生元認知能力的閱讀環境

在閱讀中，教師應讓學生自己發現問題，自己找出解決問題的方法。如果學生遇到困難，應該及時幫助，使學生愿意去學習這些策略、使用這些策略，只有這樣才能真正提高學生的元認知能力。當學生在使用元認知策略時要給予正面的鼓勵和肯定，激發學生使用元認知策略的積極性。

將元認知理論運用到具體的教學中的理論研究越來越多，但真正的在日常教學中使用的例子還不太多，因此需要廣大教師多多嘗試，讓學生通過元認知策略學會學習，提高自己的學習能力。